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秋风起，橘子熟。街头巷尾的水果摊前，橘子堆得像小山，清甜的香气勾着人驻足。小区张大妈挑了袋皮薄汁多的，想着补维C、润喉咙，结果刚吃两瓣，牙齿就酸得发软——喝温水像扎针，咬馒头都没力气。
平时牙好好的，咋吃个橘子就“罢工”？张大妈赶紧来到淳安县第一人民医院医院口腔科，一查才知道是牙本质过敏症。
医生解释：
橘子里的柠檬酸等有机酸，会暂时软化牙釉质；要是牙釉质本身受损变薄，牙本质一暴露，酸甜、冷热刺激就会直接“攻击”牙齿，引发酸痛。
好在这病好治！“轻度敏感用脱敏牙膏就行，重点情况还能做氟化物加固、激光治疗或牙本质封闭。”淳安一院口腔科医生这样说道。张大妈做了两个疗程药物脱敏，牙酸的毛病很快就缓解了。
医生提醒：秋吃酸甜水果后，别马上用冷水漱口，先用温水冲一冲，可以减少牙釉质刺激哦！
01 这三类人，吃橘子牙齿容易“喊疼”
1.牙齿本就有“小毛病”：比如牙齿磨损、有龋齿（蛀牙），或是有牙周病的人，牙釉质保护力弱，橘子里的有机酸更容易刺激牙齿。
2.刷牙习惯太“粗暴”：总横着刷牙、刷牙力气过猛，会磨薄牙釉质，吃橘子时牙齿自然更敏感。
3.短时间猛炫橘子：一次性吃太多，口腔里酸性物质浓度骤升，牙齿“扛不住”就容易酸痛。
02五个小技巧，吃橘子不“伤牙”
➡控制食用量与频率：
不要一次性吃太多橘子，尽量与其他食物同食。
➡减少直接接触时间：
切成小块用叉子食用，避免让果汁长时间停留在牙齿表面。
➡食用后及时漱口：
用清水或温水漱口，稀释口腔酸性物质（不要立刻刷牙，以免加速牙釉质磨损）。
➡使用含氟牙膏：
氟化物可增强牙釉质抗酸能力，降低敏感。
➡改善刷牙习惯：
选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，避免过度用力。
03 出现这种情况，赶紧去看牙！
如果牙齿酸痛持续存在，或伴随冷热刺激敏感、牙龈出血、牙齿缺损等症状，应及时到口腔科检查。
口腔科 崔海山
