电子产品不离手、寒假作业不间断、网课学习常态化……儿童青少年的眼睛正承受着前所未有的压力，小儿近视高发、低龄化，早已成为万千家长心头的焦虑事。

寒假将至，护眼黄金期不容错过！淳安县第一人民医院（浙江省人民医院淳安分院）中医护理门诊联合针灸科，重磅推出小儿近视防治三件套：眼部穴位推拿+核桃灸+耳穴压豆，以传统中医外治之法，科学护航孩子视力健康。

中医解读：孩子近视，根源在脏腑

眼部穴位推拿：

舒缓疲劳，调节眼肌

安全无创的眼部穴位推拿，是儿童近视防控的基础手段。通过专业手法按摩眼周穴位，可有效缓解视疲劳、改善眼部血液循环，加速眼周血氧与营养供给，优化眼部代谢。

针对假性近视，能快速缓解睫状肌痉挛，恢复眼部调节功能；针对真性近视，可有效延缓度数加深，同时兼顾舒缓眼压、放松身心。

耳穴压豆：

简便易坚持，长效控近视

作为中医经典特色外治法，耳穴压豆安全无创、无副作用、操作简便，完美适配儿童青少年日常养护。

针对性刺激耳部对应穴位，持续调节脏腑与眼部功能，孩子易接受、家长易坚持，是近视预防与控制的优选辅助方案。

核桃灸：

温和灸疗，靶向养目

核桃灸是专为眼部脆弱部位定制的艾灸疗法，以核桃壳为隔层，艾绒温熏眼周，实现温通经络、调理脏腑双重功效：

• 温通肝俞、肾俞阳气，推动气血上注于目，改善眼部微循环；

• 放松眼肌、缓解痉挛，改善视物模糊、眼干酸胀。

相较传统艾灸，核桃灸优势突出：

✅ 温和安全，核桃壳隔热隔烟，不灼伤眼周娇嫩肌肤，不接触眼球；

✅ 靶向精准，贴合眼部轮廓，热力直达眼周穴位；

✅ 适配现代用眼，有效改善电子产品使用、熬夜带来的眼部不适。

寒假护眼小锦囊，家长请收好

用眼习惯

牢记20-20-20法则：每用眼20分钟，抬头注视6米外物体20秒，让眼睛及时放松。

营养膳食

多吃黑芝麻核桃糊补肾填精，深绿蔬菜、胡萝卜补肝养血；晚餐严格控糖，减少高糖食物对视力的损伤。

作息规律

坚持22点前入睡，顺应胆经、肝经养护时段，让肝肾得到充分休养。

睡前养护

先热敷双眼，再轻柔按摩睛明、太阳、风池穴，最后搓热双掌覆眼，舒缓一整天的眼疲劳。

用眼卫生

遵循科学用眼准则，避免长时间、近距离过度用眼，减少电子产品无节制使用。

重要提醒：

中医近视防治，彰显了“治未病”的传统智慧，为近视防控提供了安全有效的辅助路径。但需提醒各位家长：中医调理并非万能，不可替代科学用眼与规范医疗干预。建议在医院专业医师、护理师指导下，将中医特色疗法与日常养护结合，搭建全方位近视防控体系，守护孩子的光明未来。

中医门诊  王丽芳