乍暖还寒的季节，流感病毒来势汹汹。当高热、咳嗽、浑身酸痛缠上自己或家人时，我们总盯着体温计上的数字，却容易忽略身体发出的另一种无声警报——比高热更让人慌的“呼吸性碱中毒”。

几天前，淳安县第一人民医院（浙江省人民医院淳安分院）接诊了一位花季少女小婷：高热39.5℃确诊流感后，服用退烧药的她因高热不适突然陷入极度恐慌，呼吸越来越急促、越来越浅，紧接着四肢麻木，双手不受控制地蜷成了“鸡爪”状！

万幸的是，医护人员第一时间识别出这不是普通虚弱，而是过度通气引发的呼吸性碱中毒，立即采取针对性处理，帮她缓解了症状。其实这并非个例，流感季里，这种“隐形危机”随时可能找上门。

什么是呼吸性碱中毒？

简单说，就是呼吸太快、太深，导致体内二氧化碳“呼出过多”，血液酸碱平衡暂时紊乱。要知道，二氧化碳可不是“废物”，它是维持血液正常酸碱度的关键！一旦丢失过快，就会引发这些症状：

➡典型表现：心慌胸闷、头晕眼花、口唇或四肢发麻刺痛，严重时手足痉挛呈“鸡爪样”。

➡高发场景：流感高热不退时、因疼痛/恐慌焦虑时、刻意加快呼吸“换气”时。

流感季为啥要格外警惕？

1. 高热与不适：身体处于应激状态，呼吸本能会加快。

2. 疼痛与焦虑：头痛、肌肉酸痛及对疾病的担忧，极易引发紧张和恐慌情绪，导致不自觉的过度呼吸。

3. 认知误区：很多人觉得“多呼吸、多换气”是好事，但在特定状态下，它可能成为诱因。

出现症状？3步科学应对！

如果身边人（或自己）出现上述情况，别慌，记住这3招： 先稳情绪

恐慌会让呼吸更快！用温和的语言安抚，告诉患者“这是过度呼吸导致的，能缓解”减缓呼吸

最有效的方法是“缓慢深呼吸”，或用纸袋/口罩罩住口鼻回吸呼气（无工具可用手掌拢在口鼻前），目的是适当增加吸入的二氧化碳浓度，快速纠正失衡。

及时就医

立即联系医务人员！虽然呼吸性碱中毒通常可逆，但需排除其他严重疾病，务必让专业人员指导处理

流感季守护健康，做好这3点

01

根治原发病：及时到院就诊，遵医嘱使用抗病毒药物，控制流感和高热才是根本。

02

兼顾身与心：照顾患者时，既要关注体温变化，也要留意情绪状态，温和安抚+安静环境能减少恐慌。

03

普及常识早识别：提前了解这个并发症，关键时刻才不会慌神、误判。

流感季的考验，既关乎免疫力，也关乎健康认知。高热背后，多一份对呼吸的关注，就能为家人（尤其是孩子和敏感人群）多一层守护。

了解它、识别它、冷静应对它，愿大家都能平安度过这段特殊时期～

1-6病区 钟慧珍