2025年9月是第31个世界阿尔茨海默病月，9月21日为世界阿尔茨海默病日，今年主题聚焦“早防早治，守护认知”。为提升中老年群体对阿尔茨海默病的防治认知与政策知晓率，淳安县第一人民医院联合辖区基层医疗机构、康养服务中心，以“政策普及+健康服务+益智游戏”为核心，开展系列主题宣传活动，把惠民服务送到群众心坎上。

先搞懂

什么是阿尔茨海默病？

阿尔茨海默病是一种慢性进行性疾病，主要特征是大脑中β-淀粉样蛋白和tau蛋白异常积累，导致神经元损伤，影响记忆、语言、空间感知和决策能力。       

早期：轻度记忆力减退，如忘记近期事件、物品位置或人名。

中期：记忆力进一步下降，语言表达困难，日常生活能力受限。

晚期：严重认知障碍，失去自理能力，甚至无法认出亲人。

看现场

四大场景，让健康宣传更有温度

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病房里的“益智小课堂”

神经内科病房走廊上，医护人员正耐心引导老人玩“找朋友”游戏：“王奶奶，试试把颜色或数字相同的杯子配对，您肯定行！”老人们放下拘谨，在互动游戏中欢笑不断，用快乐驱散记忆的阴霾。

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养老院里的“健康科普课”

淳安一院神经内科、公共卫生科医务人员走进县养老服务中心，带来阿尔茨海默病专题讲座。现场悬挂主题横幅、设政策咨询台，还免费为老人测血压、血糖，把“早期识别、预防干预”等干货知识，用通俗的语言讲给大家听。

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门诊大厅的“循环科普屏”

为落实《健康中国行动（2019-2030年）》《应对老年期痴呆国家行动计划（2024-2030年）》，医院门诊大厅一楼屏幕循环播放阿尔茨海默病宣教视频，让就诊群众、家属随时能学防治知识，把科普融入日常。

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专家面对面的“义诊暖心场”

神经内科、老年病科、超声科等专家坐镇活动现场，为社区居民提供“一对一”服务：听老人讲生活困扰、做认知筛查，还结合实际场景教大家“怎么识别早期症状”“家庭非药物干预技巧”“日常照料要点”，用专业与耐心，为长者筑起“记忆防护墙”。

划重点

5招预防阿尔茨海默病

健康饮食：多吃“护脑食材”，给大脑“加油”。

深海鱼（三文鱼、沙丁鱼）：每周2-3次，能减少脑内炎症，保护神经细胞。

鸡蛋、豆制品：每天1个鸡蛋或者1块豆腐，优质蛋白+胆碱，帮大脑维持记忆力。

深色菜（菠菜、蓝莓）：菠菜补叶酸，蓝莓含抗氧化剂，都能延缓脑功能退化。

规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如晨间快走、太极拳、夕阳舞蹈等。

脑力活动：阅读，学习新技能，下棋等刺激大脑的活动。

社交互动：保持活跃的社交生活，减少孤独感。

定期检查：关注血压，血糖和胆固醇水平，控制慢性疾病。

记忆或许会慢慢褪色，但爱意从不会消散。淳安一院愿与大家一起，以“早防早治”为帆，以“用心守护”为桨，陪长者“忆”路同行，共筑温暖包容的生活环境。

13病区  张媛