“医生，我妈刚煮好粥，转身就说没煮，还说我偷吃了。”

淳安县第一人民医院老年科诊室里，张女士满脸焦虑，身旁82岁的王奶奶，眼神满是困惑与不安。这样的场景，在老年科几乎每天都在上演。

9月16日是中国脑健康日，今年世界脑健康日主题是“全生命周期的脑健康”（Brain Health For All Ages），对于老年群体，脑健康维护不是一时之事，而是关乎晚年全程的守护。

老年脑疾：别把异常当必然

很多人觉得，“上了岁数记性差”是自然现象，却不知这可能是脑部疾病预警。

老年科主任李主任表示：“老年脑健康隐患，除阿尔茨海默病，血管性认知障碍、轻度认知衰退也极为普遍，且初期症状极易与正常衰老混淆。”

王奶奶起初只是偶尔算错菜钱、忘带钥匙，家人都以为“人老了都这样”。等她开始情绪莫名烦躁，甚至无法自理，才匆忙就医，被诊断为轻度认知功能减退。

“要是早重视，早做认知干预和生活习惯调节，病情能有效控制。”李主任的话，让无数家庭悔不当初——忽视早期脑健康，常让本来能改善的状况，变成棘手难题 。

老年科里的“全周期护脑术” 

老年科对于脑健康，有一套科学体系。医护人员会给每位老人建立“认知功能台账”，定期用MMSE（简易精神状态检查表）、ADL（日常生活能力量表）打分评估，依风险等级实施差别化措施。对轻度认知损伤老人，开展“认知训练小课堂”，借图片联想、词汇归类游戏，激活大脑活力；针对有高血压、糖尿病的老人，联合多学科，控制三高，保护脑血管。

78岁的陈爷爷就是范例。去年他脑梗康复后，整天忧心自己“傻了”。老年科团队为其定制了专属计划：每日上午30分钟认图读报、下午手指操锻炼，每周还有“记忆交流茶话会”。

3个月后，陈爷爷不但能清楚忆起往昔经历，还能主动给新病友传授“护脑心得” 。他常打趣说：“护脑不难，多动多聊，比吃什么药都强。”他的感悟，恰恰说出老年脑保健真谛——方法不必复杂，坚持融入日常是关键 。

家庭“健脑三字经”

勤陪伴、常训练、稳基础

想守护家中老人脑健康，其实不繁琐，牢记“勤、常、稳”三字经，就能为长辈筑牢脑健康堡垒 ：

勤陪伴：孤寂是大脑“杀手” 。每天抽空陪老人唠唠家常，讲讲邻里趣事，或者一同下厨，准备简单餐食，亲情互动能把不良情绪对大脑的侵蚀减到最小 。

常训练：每天拿出十分钟，和老人玩“情景问答”，像“早上吃的包子还是油条呀？”“昨天咱们去公园看了啥花？”也可教老人用手机发微信、看短视频，让大脑持续运转 。

稳基础：帮老人严格管理血压、血糖、血脂，劝老人戒烟戒酒，每周安排三四次慢走、打太极等舒缓运动，给脑部打造优质血液供应环境  。

中国脑健康日，是全社会脑健康意识提升的节点，更是老年群体脑健康呵护的持续起点。脑健康不是抽象概念，是王奶奶如今能认出子女笑颜的欣慰，是陈爷爷和老友谈天说地的欢畅。

遵循科学，重视点滴，老人就能拥有清晰的岁月，从容的暮年。

1-8病区  叶丽君