——黄大妈的教训，这些习惯您有吗？  

膀胱结石预防指南，别等“开刀取石”才后悔！

【真实案例警示】

85岁的黄大妈长期不爱喝水、爱吃咸菜，出现尿频、尿痛一直忍着，直到突发血尿、尿不出来才就医。检查发现膀胱里竟有一颗4公分巨型结石（土鸡蛋大小）！  

由于结石过大且合并感染，微创手术无法处理，最终只能通过膀胱切开取石术治疗——腹部切开5cm切口取石。主治医生感叹：“如果早两年发现，本可以不用挨这一刀！” 

【膀胱结石的4大元凶——您中招了吗？】

1.喝水太少——尿液浓缩，矿物质结晶沉积成石  

2.饮食过咸——高钠饮食增加钙质排泄  

3.长期憋尿——尿液滞留加速结石形成  

4.忽视体检——小结石拖成“巨石”才就医  

【简单4招，远离膀胱结石！】

✅ 每天喝够2000ml水（尤其睡前1杯，减少夜间尿液浓缩）  

✅ 少吃咸菜、腌制食品（每日盐摄入＜5g）  

✅ 不憋尿、不久坐（每2小时起身活动，排尿不拖延）  

✅ 每年1次泌尿系彩超（早发现3mm小结石）  

【高危人群必看】

⚠️ 中老年男性（前列腺增生易致尿液残留）  

⚠️  长期卧床、饮水不足者  

⚠️  有痛风、甲状旁腺功能亢进等代谢疾病者

【黄大妈的忠告】

“要是早知道多喝水、早点检查，哪用受开刀的罪啊！大家千万别学我！”  

——小习惯决定大健康，别让膀胱结石“长成”开刀隐患！