2025年3月，国家卫生健康委员会正式启动“体重管理年”3年行动，呼吁全民关注体重健康，倡导科学减重。 

为什么体重管理如此重要？

超重和肥胖不仅是个人形象问题，更是高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性病的“隐形推手”。数据显示，我国成年人超重率已达34.3%，肥胖率16.4%，且呈上升趋势。国家卫健委强调，“体重管理”是慢性病防控的“牛鼻子”，需从个人到社会形成合力。 

营养科如何助您科学减重？

淳安县第一人民医院开设营养科，依托“线上+线下”双轨服务模式，为您提供更智能、更便捷的健康支持： 

1个性化减重方案

通过体质评估、代谢检测和饮食习惯分析，量身定制饮食与运动计划。例如，针对“小胖墩”“节日胖”等场景化问题，提供精准干预建议。

2科学饮食指导

▶推广《中国居民膳食指南》和《成人肥胖食养指南》，帮助患者掌握“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康体重）原则。

▶教授低能量密度饮食技巧，如增加深色蔬菜、粗粮摄入，控制隐形盐糖，培养规律三餐习惯。

3线上智能AI管理

1.线上营养师：通过医院官方公众号或“健康体重管理”小程序，AI智能系统实时追踪您的体重、饮食和运动数据，自动生成周/月健康报告，并推送个性化建议。

2.打卡积分激励：参与“减重打卡挑战”，记录三餐、饮水和运动步数，完成打卡即可解锁健康积分，兑换营养产品套餐。

3.社群互动与排行榜：加入线上健康社群，与同城减重伙伴组队PK，通过“健康步数榜”“科学饮食榜”共享进步经验，专业营养师全程答疑解惑。 

4多学科联合干预

✴为慢性病患者、备孕女性、青少年等特殊人群提供“一站式”体重管理服务。

✴引入智能体脂秤、代谢手环等设备，结合大数据分析动态调整方案，确保减重安全有效。

5家庭健康宣教

推广“健康厨房”理念，指导科学烹饪技巧，降低家庭聚集性肥胖风险。 

淳安县第一人民医院营养科为您提供科学、安全、可持续的减重支持。让我们携手响应国家号召，让健康体重成为美好生活的基石！